الشخص المتسلط والمتحكم: السمات والتعامل
من هو الشخص المتسلط والمتحكّم!
عندما نسمع عن الشخصية المتسلطة أو المتحكمة، قد يتبادر إلى أذهاننا صورة الشخص المتنمر العنيف الذي يسعى لفرض آرائه ورغباته على الآخرين. ولكن، من المهم أن ندرك أن هذه الصورة ليست دائماً دقيقة. فالشخصية المتسلطة قد تتجلى في أشكال أقل وضوحاً، ولكنها تظل مهيمنة.
محمد الفاتح مترجم الحلقة 26
بالتأكيد، لن يستطيع أصحاب هذه الشخصية إخفاء هوسهم بالسيطرة بشكل كامل، مما يعني أنه يمكن ملاحظة بعض الدلائل التي تشير إلى تصرفاتهم. فغالباً ما يرافقهم الغيرة المبالغ فيها، الحساسية المفرطة تجاه الآخرين، والتنافسية الشديدة، بالإضافة إلى تقلبات مزاجية حادة تتعلق بمواقف السيطرة.
يستهدف الشخص المتسلط عادةً الأشخاص المقربين منه، خاصةً أولئك الذين يمكنه استغلال ثقتهم وحسن نيتهم. يستخدم أساليب ملتوية قد تبدو كأنها نابعة من الحب والاهتمام، مما يجعل الضحايا لا يدركون ما يحدث فعلياً.
صفات الشخصية المتسلطة والشخص المتحكم
- الحساسية المفرطة: تعتبر الحساسية الزائدة علامة بارزة في الشخصية المتسلطة، إذ يشعر الشخص المتحكم بالإهانة بسهولة من أبسط الكلمات أو الأفعال التي تعكر صفو صورته القوية.
- عدم القدرة على العمل ضمن فريق: يفقد المتسلطون روح التعاون عندما لا يكونوا في موقع القيادة، حيث لا يثقون بقدرات الآخرين.
- المزاجية الشديدة: تعاني هذه الشخصيات من تقلبات مزاجية مرتبطة بالمواقف التي تؤثر على سيطرتهم، حيث قد يتحول المزاج من السعادة إلى الغضب بشكل مفاجئ.
- عدم احترام الآخرين: غالباً ما يظهر الشخص المتسلط عدم احترام للآخرين، مما يجعله يسخر من المقربين منه.
- الغيرة الزائدة: يتميز الشخص المتسلط بالغيرة المفرطة، حيث يسعى دوماً للحفاظ على دائرة الضوء لنفسه.
- التدخل في تفاصيل الآخرين: يحب المتسلطون التدخل في شؤون الآخرين، من اختيارات الملابس إلى العلاقات الشخصية.
- الفوقية والغرور: يسعى الشخص المتسلط لإقناع الآخرين بأنه الأفضل، ويرفض الاعتراف بأخطائه.
كيفية التعامل مع الشخصية المتسلطة
يتطلب التعامل مع الشخصية المتسلطة فهم طبيعة العلاقة وأساليب التحكم المستخدمة. ومن هنا، إليك بعض النصائح التي قد تساعد:
- الحوار المباشر: إذا كنت ترغب في تحسين العلاقة، تواصل بصراحة حول تأثير سلوكهم عليك.
- رسم الحدود: من الضروري وضع حدود واضحة لتجنب تدخلهم في حياتك.
- استغلال أفكارهم: يمكن أن تكون بعض أفكارهم مفيدة، لذا حاول استخدام ما يناسبك.
- تجنب الجدل: كن حازماً في قراراتك ولا تضيع طاقتك في إثبات نفسك.
- الحصول على دعم: ابحث عن أصدقاء موثوقين لدعمك في مواجهة هذا النوع من الشخصيات.
تصرفات الشخص المتسلط والمتحكم
- النقد المستمر: يستخدم الشخص المتسلط النقد كوسيلة للسيطرة.
- التهديدات العلنية أو المبطنه: يمكن أن تتضمن التهديدات حرمان الضحية من شيء مهم.
- وضع شروط القبول: يجعل المتسلط الضحية تشعر بأنها بحاجة إلى كسب قبوله.
- استغلال الشعور بالذنب: يعمل المتسلطون على جعل الضحية تشعر بالذنب لتسهيل السيطرة عليها.
- عدم احترام الحاجة للخصوصية: يحاولون فرض وجودهم بشكل مستمر.
- محاولة الهيمنة: يظهرون تفوقهم على الضحية بشكل متكرر.
- عزل الضحية: يسعون لعزل الضحية عن محيطها الاجتماعي.
كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك
- أظهر الوعي: اجعل الشخص المدّعي يعرف أنك غير مخدوع.
- كن حازماً عند تجاوز حدوده ولا تتردد في مواجهته.
- لا تدع نقاط ضعفك تُستخدم ضدك.
- ضع شروطًا واضحة لاستمرار العلاقة.
- لا تخجل من الشخص المتسلط، فهذا لن يفيدك.
- أظهر قدرتك على اتخاذ القرارات الخاصة بك.
- وضح له أن العلاقة يمكن أن تكون طبيعية بدون صراع على السيطرة.
المراجع
- مقال "خصائص الشخصية المتحكمة" منشور في ifestyle.iloveindia.com، تمت المراجعة في 22/10/2021.
- "12 علامة تدل على مهووسي السيطرة" منشور في bonobology.com، تمت مراجعته في 22/2/2025.
- "علامات تدل على أن شريكك متسلط" منشور في psychologytoday.com، تمت مراجعته في 22/2/2025.
- "كيف تكتشف الأشخاص المتسلطين" منشور في mindbodygreen.com، تمت مراجعته في 22/2/2025.
