هل مشاهدة الرياضة تُحسّن صحتك حقاً؟

هل مشاهدة الرياضة تُحسّن صحتك حقاً؟

في عالم مليء بالتحديات اليومية، هل تخيلت يومًا أن مشاهدة الرياضة قد تكون لها تأثيرات إيجابية على صحتك النفسية؟ دراسة حديثة من اليابان تشير إلى أن مشاهدة مباريات البيسبول في الملاعب تعزز ما يعرف بـ "الحيوية الذاتية"، وبشكل أكبر من مشاهدتها عبر التلفاز.

الدراسة اليابانية وآثارها

أجرت مجموعة من الباحثين دراسة للتحقق من فرضية مثيرة: "هل الأشخاص الذين يشاهدون الرياضة بانتظام يظهرون تغييرات إيجابية في صحة دماغهم؟" وقد شملت الدراسة 14 متطوعًا خضعوا لفحص بالرنين المغناطيسي أثناء مشاهدتهم لمباريات رياضية.

نتائج الدراسة

الدراسة، التي نُشرت في مجلة "مراجعة إدارة الرياضة"، اعتمدت على تحليل بيانات لأكثر من 20 ألف مقيم ياباني. ووجد الباحثون أن مشاهدة الرياضة، سواء في الملعب أو عبر الإنترنت أو على التلفاز، ترتبط ارتباطًا إيجابيًا بتحقيق الرضا في الحياة، حتى بعد أخذ عوامل مثل العمر والجنس والدخل في الاعتبار.
صلاح الدين الأيوبي الحلقة 31

أظهرت النتائج أن إدراك السكان لرضاهم عن الحياة كان مرتبطًا بشكل كبير بمشاهدتهم للرياضة في الملعب أو عبر الشاشة. وقد طلب الباحثون من 208 مشاركًا - موزعين بالتساوي بين الرجال والنساء - مشاهدة مقاطع فيديو لرياضات متنوعة وتقييم صحتهم قبل وبعد المشاهدة.

تأثير الرياضات الشعبية

أظهرت الدراسة أن الرياضات الأكثر شعبية، مثل البيسبول، كان لها تأثير أكبر على تحسين الصحة النفسية مقارنة بالرياضات الأقل شعبية مثل الغولف. وفي دراسة أخرى أكثر تشويقًا، تم استخدام جهاز الرنين المغناطيسي لمراقبة نشاط 14 متطوعًا أثناء مشاهدتهم لمقاطع قصيرة من البيسبول والغولف. النتائج أظهرت أن البيسبول كان له تأثير أكبر في تحفيز مناطق السعادة في الدماغ.

تغييرات هيكلية في الدماغ

أشار الباحثون إلى أن "المشاهدة اليومية للرياضة ترتبط إيجابيًا بحجم دوائر المكافأة في المادة الرمادية بالدماغ". وهذا يعني أن مشاهدة الرياضة بشكل منتظم قد تؤدي إلى تغييرات هيكلية في الدماغ، مما يعزز من شعور الأفراد بالراحة والسعادة.

كما أكد البروفيسور شينتارو ساتو، المؤلف الرئيسي للدراسة، أن المشاهدات الرياضية تحسن من مستويات الرفاهية، من خلال التأثير الإيجابي على النظام المكافئ في الدماغ مع مرور الوقت.

البعد الاجتماعي لمشاهدة الرياضة

ساتو أشار أيضًا إلى الأبعاد الاجتماعية لمشاهدة الرياضة، حيث أن البيسبول، الرياضة الأكثر شعبية في اليابان، تجذب مشاعر إيجابية أكبر. استنتاجه كان واضحًا: "بالنسبة لأولئك الذين يسعون لتعزيز رفاهيتهم بشكل عام، فإن مشاهدة الرياضة بانتظام، وخاصة تلك التي تحظى بشعبية، قد تكون علاجًا فعّالًا".

بالطبع، هذه دراسة واحدة فقط في مجال لا يزال بحاجة إلى المزيد من الأبحاث. ولكنها تفتح آفاقًا جديدة لفهم العلاقة بين الصحة النفسية ومشاهدة الرياضة.

دراسات أخرى تشير إلى فوائد الرياضة

هناك دراسات أخرى تشير إلى أن مشاهدة البيسبول في الملاعب تعزز "الحيوية الذاتية" بشكل أكبر من مشاهدتها عبر التلفاز. الأكاديمي جيسون دويل، أحد مؤلفي تلك الدراسة، أكد أن هناك أدلة قوية تثبت أن مشاهدة الرياضة تعزز من الرفاهية.

التحديات والاعتبارات

ومع ذلك، هناك جوانب مظلمة لمشاهدة الرياضة قد تؤدي إلى نتائج سلبية على الصحة والرفاهية، مثل الشغب والتنمّر. لذا، تظل هذه الموضوعات معقدة ومثيرة للاهتمام.

على الرغم من اختلاف المواقف من بلد لآخر، إلا أن الرسالة مشجعة: ربما تكون مشاهدة الرياضة مفيدة لك. لذا، أين وضعت جهاز التحكم عن بُعد؟