فوائد التوقف عن العادة السرية وترك الاستمناء
قد يلجأ بعض الذكور أو الإناث وخاصة المراهقين للعادة السرية كوسيلة لإشباع غرائزهم وحاجتهم الجنسية نتيجة لعدم القدرة على ممارسة علاقة جنسية كاملة لأسباب مختلفة، ولا تعتبر العادة السرية خطيرة بحد ذاتها إلا إذا تحولت إلى إدمان أو سلوك قهري فعندها يصبح من الضروري الإقلاع عنها والتخلص من آثارها السلبية، لذلك وفي هذه المقالة سنتحدث عن فوائد الإقلاع عن العادة السرية والإجابة عن بعض التساؤلات التي تدور حول هذا الموضوع.
ينتج عن الإفراط في ممارسة العادة السرية للرجال والنساء والمراهقين العديد من المشاكل والتي يمكن التخلص منها من خلال التوقف عن هذه العادة، وفي هذه الفقرة سنذكر فوائد الإقلاع عن العادة السرية من الناحية الجسدية والجنسية: [1،2]
مع ذلك قد يؤدي ترك العادة السرية عند النساء إلى استمتاع أقل بالعلاقة الجنسية، فالعادة السرية عند النساء تعودها على نوع محدد من النشوة قد لا تصل لها عند ممارسة العلاقة الجنسية كما أنها تقلل من استثارة الأعضاء التناسلية مما يسبب مشاكل مع الزوج.
لا تقتصر الآثار الإيجابية للإقلاع عن العادة السرية على الجسد فقط بل لها العديد من الفوائد على المستوى النفسي فهي تساعد على: [2]
ما مدة الشفاء من العادة السرية؟ للإجابة عن التساؤل المطروح حول إذا ما كان التوقف عن العادة يعالج أضرارها وكم مدة الإقلاع عن العادة السرية يجب ذكر المعلومات التالية: [4]
- التخلص من بعض الأعراض مباشرة: إن التوقف عن ممارسة العادة السرية يمكن أن يعيد النشاط البدني للجسم ويخلصه من التعب والخمول الذهني والجسدي ويمكن ملاحظة ذلك خلال اليومين التاليين للإقلاع عن العادة السرية.
- أعراض لا تزول تلقائياً بعد ترك العادة: ضعف الانتصاب وسرعة القذف عند الذكور والتهابات المهبلية عند الأنثى التي قد تنتج عن ممارسة العادة السرية لا تزول من تلقاء نفسها بل تحتاج إلى مراجعة الطبيب قبل زيادة مضاعفاتها.
- مدة الشفاء من العادة: إن المدة اللازمة للشفاء من العادة تعتمد على عدة عوامل تتعلق بطول فترة ممارسة العادة السرية ومدى الإدمان عليها ولأي درجة تؤثر على حياة الشخص وجسده وعقله.
- متى تبدأ الآثار بالزوال؟ تبدأ الآثار السلبية للعادة السرية بالاختفاء عند تجاوز الأسبوع الأول بدون استمناء حيث تزول بشكل تدريجي خلال شهرين تقريباً من تاريخ الإقلاع.
- مدة الشفاء من العادة للمدمنين عليها: بالنسبة للمدمنين على العادة السرية فقد يحتاجون لمدة أطول للتخلص من آثارها قد تصل إلى 5 شهور تقريباً.
التوقف عن العادة السرية لمدة شهر يعني أنك قطعت نصف الطريق للتخلص من العادة السرية بشكل نهائي، حيث يتطلب علاج إدمان العادة السرية لمن يمارسها بشكل معتدل حوالي 66 يوماً، أي التوقف عن العادة السرية لمدة شهرين يعتبر إنجازاً كبيراً في التخلص من كل الأفكار والهواجس المرتبطة بها.
لكن تذكّر أن التخلص من أي عادة سيئة قد يتطلب زمناً أطول من شهر واحد أو شهرين حسب رسوخها في سلوكك اليومي، وكلّ ما استطعت الصمود لفترة أطول بدون ممارسة العادة السرية بعد أول شهر من التوقف ستشعر بتحسن نفسي كبير وستبدأ بإيجاد ما يساعدك على الاستمرار، الشهر الأول بدون العادة السرية هو الأصعب والأهم وستبدأ الأمور بالتحسن بعد ذلك.
لا شك أنك ستواجه انتكاسةً خلال الأسبوع الأول من ترك العادة السرية وربما تتكرر أكثر من مرة خلال الشهر الأول، يجب عليك أن تتعلم كيفية التعامل مع الانتكاسة وألّا تسمح لها بالانتقال إلى سلوك -ممارسة العادة- بل أن تسرع لإيقافها في مرحة التفكير، أفضل علاج للانتكاسة أن تسارع بالخروج من البيت وأن تتجنب البقاء وحدك قدر الممكن.
هناك العديد من الأسئلة والاستفسارات المطروحة حول فوائد الإقلاع عن العادة السرية ومنها: [4،5]
هل التوقف عن العادة يعالج احتقان البروستاتا؟
احتقان البروستاتا هو عبارة عن التهاب يصيب غدد البروستاتا المسؤولة عن إنتاج السائل المنوي لدى الذكر، ويعتبر الإفراط في ممارسة العادة السرية أحد الأسباب الرئيسية في احتقان هذه الغدد، والتوقف عن ممارسة العادة بعد الإصابة باحتقان البروستاتا لا يكفي لعلاجها بل تحتاج إلى استشارة طبيب بولية مختص والذي قد يصف المضادات الحيوية المناسبة لعلاج الالتهاب.هل تزول التغيرات المهبلية بعد ترك العادة؟
لا تؤدي ممارسة العادة السرية إلى حدوث تغيرات في شكل المهبل بصورة دائمة وإنما مجرد تضخم في الشفرات بعد العادة مباشرة وتزول بعد نصف ساعة من ممارسة العادة كمدة قصوة.هل تزول الالتهابات المهبلية بعد ترك العادة؟
لا تتسبب العادة السرية عند البنات في حدوث التهابات مهبلية إلا في حال العبث بالمنطقة باستخدام أداة ما، حيث يمكن أن يتسبب تلوث هذه الأداة في حصول عدوى بكتيرية أو فطرية في الجهاز التناسلي، ولا تزول هذه الالتهابات المهبلية من تلقاء نفسها بعد ترك العادة بل يجب استشارة طبيب نسائية لوصف المضادات الحيوية المناسبة قبل أن تزداد حدة هذه الالتهابات وتتسبب في حدوث العقم.هل يعود النظر بعد ترك العادة؟
لا علاقة لممارسة العادة السرية بضعف النظر ولا تسبب العمى أو المد أو القصر فهذه المعلومة مغلوطة تماماً كما لا يمكن تحسين النظر من خلال ترك العادة لذلك في حال الشعور بمشاكل في النظر ينصح باللجوء إلى طبيب عيون لعلاج المشكلة قبل أن تتفاقم.هل التوقف عن العادة يعالج ضعف الانتصاب وسرعة القذف؟
لا تؤثر العادة السرية على الانتصاب فهي لا تتسبب في ضعف الانتصاب بل يسبب صعوبة في الانتصاب بعد الافراط في ممارسة العادة السرية وهو نتيجة طبيعية وتختلف عن ضعف الانتصاب التي تعد حالة مرضية، ولكن يمكن أن يتسبب الإفراط في العادة السرية في سرعة القذف عند الرجال ويرجع الجسم إلى طبيعته بعد الإقلاع عنها.يحتاج التخلص من العادة السرية إلى الإصرار وقوة الإرادة والعزيمة بالإضافة إلى إتباع هذه النصائح التي تساعد على الإقلاع عنها وهي: [5]
