السمنة وزيادة الوزن: المخاطر والفرق

2024-11-27 09:18:28 (اخر تعديل 2024-11-27 09:18:28 )

ما الفرق بين السمنة وزيادة الوزن وما الوزن المناسب للطول؟

لفهم المخاطر المرتبطة بالسمنة، من الضروري أولاً التفريق بين الوزن الطبيعي والوزن الزائد ومرحلة السمنة. يتم ذلك من خلال قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)، الذي يُحسب بقسمة وزن الجسم بالكيلو غرام على مربع الطول بالمتر. يتم تصنيف السمنة بناءً على الناتج كما يلي:

درجات النحف والوزن المنخفض: تكون نسبة BMI أقل من 18.5، على سبيل المثال، شخص وزنه 45 كيلو غرام وطوله 170 سم، تكون نسبة BMI لديه 15.52، مما يعني أنه يصنف في مرحلة النحافة.
الوزن الطبيعي: تتراوح نسبة BMI بين 18.5 و24.9، مثل شخص وزنه 55 كيلو غرام وطوله 165 سم، حيث تكون نسبة BMI لديه 20.22، مما يعني أن وزنه طبيعي.
الوزن الزائد: تتراوح نسبة BMI بين 25 و30، فمثلاً شخص وزنه 80 كيلو غرام وطوله 170 سم، تكون نسبة BMI لديه 27.6، مما يعني أنه يعاني من الوزن الزائد.
السمنة: تُصنف السمنة عندما تكون نسبة BMI بين 30 و39.9، مثل شخص وزنه 90 كيلو غرام وطوله 170 سم، حيث تكون نسبة BMI 31.14.
السمنة المفرطة: تكون نسبة BMI أعلى من 40، مثل شخص وزنه 120 كيلو غرام وطوله 170 سم، حيث تصبح نسبة BMI لديه 41.52.

مخاطر السمنة على الصحة

عندما يتجاوز مؤشر كتلة الجسم 30، يبدأ الشخص في مواجهة مضاعفات السمنة، التي قد تؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية:
شراب التوت الحلقة 78

زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية: السمنة تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب نتيجة ارتفاع الشحوم الثلاثية في الدم وزيادة الكولسترول الضار، مما يؤدي إلى ترسب الدهون في الشرايين.
زيادة خطر الجلطات الدماغية: السمنة تعتبر من عوامل الخطر للجلطات الدماغية، التي قد تؤدي إلى تلف أنسجة الدماغ.
ارتفاع ضغط الدم: يتطلب الوزن الزائد ضخ المزيد من الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.
أمراض الكبد: تراكم الدهون في الكبد قد يؤدي إلى مرض الكبد الدهني، والذي قد يتطور إلى تشمع الكبد.
سرطان: بعض الدراسات تشير إلى ارتباط السمنة بزيادة خطر الإصابة بسرطانات معينة مثل سرطان القولون والثدي.
انقطاع النفس أثناء النوم: الوزن الزائد يؤدي إلى صعوبة في التنفس أثناء النوم نتيجة تراكم الدهون حول الرقبة.
حصوات المرارة: زيادة الكولسترول والصفراء في المرارة قد تؤدي إلى تكوين حصوات.
زيادة خطر السكري من النمط الثاني: تعتبر السمنة من الأسباب الرئيسية للإصابة بالسكري، حيث تؤدي إلى مقاومة الخلايا للأنسولين.
آلام المفاصل: الوزن الزائد يسبب ضغطاً على المفاصل، مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف.

أضرار السمنة للرجال ومخاطرها

انخفاض هرمون التستوستيرون: السمنة تسبب خللاً في مستويات هرمون الذكورة، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية ومشكلات أخرى.
زيادة خطر سرطان البروستات: تشير الدراسات إلى أن معظم الرجال المصابين بسرطان البروستات كانوا يعانون من السمنة.
التأثير على الخصوبة: السمنة تؤثر سلباً على عدد الحيوانات المنوية، مما يقلل من فرص الإخصاب.
فشل الانتصاب: ضعف القدرة الجنسية وفشل الانتصاب يعد من الآثار الجانبية للسمنة.
تضخم البروستات الحميد: تعتبر السمنة من عوامل الخطر التي تزيد من تضخم البروستات.

أضرار السمنة للنساء ومخاطرها

زيادة خطر السرطانات النسائية: النساء اللواتي يعانين من السمنة بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرحم.
زيادة خطر متلازمة المبيض متعدد الكيسات: السمنة تزيد من شدة مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهذه المتلازمة.
صعوبة الحمل: السمنة تؤثر على تنظيم الهرمونات، مما يجعل الحمل أكثر صعوبة.
زيادة احتمال الولادة القيصرية: الوزن الزائد قد يؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل، مما يزيد من احتمالية الحاجة إلى ولادة قيصرية.
الإجهاض التلقائي: المضاعفات الصحية الناتجة عن السمنة قد تؤدي إلى زيادة خطر الإجهاض.

مخاطر السمنة على الأطفال وأضرار زيادة الوزن

خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني: السمنة قد تؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري.
آلام عظام ومفاصل: الوزن الزائد يسبب ضغطاً على المفاصل، مما يؤدي إلى آلام فيها.
التأثير على النمو: السمنة تؤثر سلباً على نمو الأطفال وطولهم.
التأثير على البلوغ: الوزن الزائد يؤثر على موعد البلوغ الجنسي لدى الأطفال.
الإرهاق والكسل: الوزن الزائد يجعل الأطفال يشعرون بالتعب، مما يقلل من نشاطهم.
مخاطر على الصحة النفسية: التنمر نتيجة الوزن الزائد قد يؤثر سلباً على نفسية الطفل.

إحصائيات حول السمنة والبدانة حول العالم

معدلات السمنة في العالم: يعاني مليار شخص من السمنة، منهم 650 مليون بالغ.
معدلات السمنة بين الأطفال: حوالي 39 مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من السمنة.
معدلات السمنة في الدول العربية: الكويت تحتل المرتبة الأولى في السمنة بين الدول العربية.
السمنة بين النساء في الوطن العربي: أعلى نسبة سمنة بين النساء في مصر.
إحصائيات مستقبل السمنة: تشير التوقعات إلى أن مليار شخص سيعاني من السمنة بحلول عام 2030.