الشعور بالفراغ بعد التخرج: كيف نتجاوزه؟
هل من الطبيعي أن أشعر بالفراغ بعد التخرج؟
نعم، من الطبيعي جداً أن يشعر الطالب بالفراغ والملل بعد التخرج، خصوصاً إذا لم يجد ما يشغل به نفسه في الأيام الأولى بعد انتهاء الدراسة. تمثل هذه المرحلة انتقالاً حقيقياً في نمط الحياة اليومي، حيث تنتهي فترة الدراسة النظامية وتكون العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء وزملاء الدراسة في حالة تغير. يتجه الخريج للبحث عن مسار جديد، سواء كان ذلك في العمل أو في الدراسات العليا، مما قد يتسبب في شعور بالضياع وعدم الاستقرار.
الشعور بالفراغ أو الحيرة غالباً ما يكون ناتجاً عن فقدان الروتين الذي كان الطالب معتاداً عليه، بالإضافة إلى عدم وضوح الخطوات القادمة. ولكن، يمكن أن يتحول هذا الشعور إلى فرصة لإعادة اكتشاف الذات وتجربة أشياء جديدة، بل وتحديد أهداف مستقبلية بطريقة أكثر وضوحاً وإيجابية.
غالباً ما تكون هذه المشاعر مؤقتة، إذ سرعان ما تزول بمجرد أن يبدأ الخريج في وضع روتين جديد لحياته أو يجد شيئًا يشغل به وقته.
أسباب الشعور بالفراغ بعد التخرج
- تغيير روتين الحياة: إنتقال الخريج المفاجئ من حالة انشغال تام في الدراسة إلى حالة من الفراغ، يجعل منه يشعر بالضياع.
- عدم إيجاد عمل بعد التخرج: عدم الحصول على وظيفة مناسبة مباشرة بعد التخرج يجعل الخريج يشعر بالملل والإحباط.
- غياب الأصدقاء: تفرّق الأصدقاء والزملاء بعد التخرج يؤدي إلى شعور بالوحدة.
- عدم وضوح الخيارات: عدم وضوح الأهداف والخيارات المتاحة بعد التخرج يزيد من شعور الحيرة والفراغ.
- عدم وجود خطة للمستقبل: التخرج دون خطة واضحة للمستقبل قد يؤدي إلى الشعور بالضياع.
ماذا يمكن أن أفعل بعد التخرج؟
- التدريب المهني: يمكن للخريج أن يتوجه للتدريب المهني لاكتساب المهارات والخبرات التي يحتاجها.
- التفكير في الدراسات العليا: متابعة الدراسات العليا في مجال التخصص قد تكون خياراً جيداً لتحسين فرص العمل.
- الحصول على شهادات تدعم الاختصاص: التسجيل في دورات تعليمية قد يساهم في تعزيز السيرة الذاتية.
- تقديم طلبات التوظيف: يجب على الخريج تقديم طلبات للعمل في مجالات مختلفة حتى لو لم تكن مثالية في البداية.
- وضع خطة عملية لعام كامل: التخطيط لتنظيم الأنشطة والمهام يساعد في التغلب على مشاعر الفراغ.
إليك 10 نصائح بعد التخرج من الجامعة
- استغل وقت الفراغ في التفكير في الأهداف
- فكر في الأنشطة التي كنت محروم منها قبل التخرج مثل الرياضة أو تعلم فن معين.
- اتجه للعمل التطوعي في مجال اختصاصك لزيادة الخبرة وتوسيع شبكة العلاقات.
- فكر في مشروع خاص إذا كانت لديك الإمكانيات.
- حاول تبني روتين يومي جديد لتنظيم حياتك.
- ابحث عن فرص العمل المناسبة من خلال الإنترنت.
- ركز على تنمية مهاراتك الشخصية.
- فكر في دراسة تخصص آخر
- اقرأ وتعلم أكثر عن مجالك.
- استمتع بوقت مع الأصدقاء والعائلة.
أسئلة تشغل الطلاب بعد التخرج
- ما هو اكتئاب ما بعد التخرج؟ هو حالة نفسية تصيب بعض الطلاب بسبب تغير الروتين وزيادة المسؤوليات.
- ماذا يمكن أن أفعل بعد التخرج؟ يمكن البحث عن عمل أو تدريب أو التطوع.
- كيف استغل وقتي بعد التخرج؟ من خلال البحث عن عمل وزيادة المهارات والثقافة.
- كيف أطور نفسي بعد التخرج؟ التركيز على تنمية المهارات والحصول على شهادات مطلوبة.
المراجع
- ماذا بعد درجة البكالوريوس أحد عشر خيار بعد التخرج
- قائمة من ستة عشر فكرة يمكن فعلها بعد الجامعة
- كيف تحافظ على حياتك مثيرة للاهتمام بعد التخرج
رحلة لاكشمي 5 الحلقة 55
