الاستحمام الشامل: هل هو ضروري حقاً؟
هل سبق لك أن سمعت عن "الاستحمام الشامل" الأسبوعي؟ إنه روتين مثير للجدل يثير تساؤلات عديدة حول مدى ضرورته لصحة الجسم. في هذا المقال، سنغوص في تفاصيل هذا الروتين، ونسلط الضوء على آراء الخبراء حوله.
ما هو "الاستحمام الشامل"؟
يمكن اعتبار "الاستحمام الشامل" بمثابة ماراثون من العناية الذاتية، حيث يتضمن خطوات متعددة مثل دهن الشعر بالزيت، وضع أقنعة على الوجه، وفرك الجسم بفرشاة جافة. قد يستغرق هذا الروتين المرهق عدة ساعات، وهو ما يعتبره البعض طقساً ضرورياً للحفاظ على النظافة والشعور بالانتعاش.
الانتشار عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في الآونة الأخيرة، أصبح "الاستحمام الشامل" حديث الساعة على منصات التواصل الاجتماعي. حيث يشارك المؤثرون روتينهم المتعدد الخطوات، ويستخدمون أحياناً نحو 25 منتجاً في جلسة واحدة، مما يجعل هذا الروتين يبدو كعرض فاخر للعناية الذاتية.
هل هو ضروري للصحة؟
على الرغم من إغراء "الاستحمام الشامل"، فإن الخبراء في مجال الصحة يشيرون إلى أن الاستحمام البسيط قد يكون كافياً للحفاظ على النظافة. وفقاً للدكتورة إلين لارسون، فإن رائحة الجسم أو البشرة الدهنية غالباً ما تكون قضايا تجميلية أكثر من كونها مخاطر صحية فعلية.
عدد مرات الاستحمام الموصى بها
تؤكد الدكتورة لارسون أنه يمكن لمعظم البالغين الاكتفاء بالاستحمام مرة كل يومين أو ثلاثة أيام دون أي ضرر صحي. بينما يشير الدكتور جولز ليبوف إلى أن استخدام منظف جسم لطيف قد يكون كافياً لتلبية احتياجات النظافة الأساسية.
مخاطر الإفراط في روتين الاستحمام
الإفراط في استخدام المنتجات أثناء الاستحمام يمكن أن يكون له آثار سلبية على الجلد. تقول الدكتورة أنجيلا لامب إن كل منتج جديد يضاف يمثل فرصة للتسبب في تهيج أو رد فعل تحسسي. كما أن الاستخدام المفرط للمنظفات قد يؤثر سلباً على توازن الميكروبيوم الطبيعي للجلد.
شراب التوت الحلقة 103
لماذا الهوس بالاستحمام؟
مع تزايد الضغوط الاجتماعية للحفاظ على معايير جمال غير واقعية، ترى الدكتورة جيل إي. يافورسكي أن النساء قد يكنّ أكثر عرضة لهذا الضغط. وتدعو إلى أهمية التمييز بين العناية الذاتية والترفيه، محذرة من دمج الوقت المخصص للاسترخاء مع الأنشطة التي تهدف فقط إلى تحسين المظهر.
في الختام، بينما يظل "الاستحمام الشامل" خياراً شخصياً، يجب أن نكون واعين لآثاره على صحتنا ونظافتنا. من الأفضل التركيز على روتين بسيط وفعال يساعدنا في الحفاظ على صحتنا دون الحاجة للإفراط في استخدام المنتجات.
