ما أسباب حدوث الصداع بعد الاستيقاظ؟
يعتبر الصداع من أكثر الشكاوى الطبية شيوعًا التي يواجهها الأفراد في مراحل مختلفة من حياتهم. فبغض النظر عن العمر أو الجنس، فإن معظم الناس سيتعرضون للصداع في فترة ما. يُعرف الصداع بأنه ألم يُمكن أن يظهر في أي جزء من الرأس، سواء كان على الجانبين أو في جانب واحد فقط. وقد يكون هذا الألم علامة على الإجهاد أو الضغوط النفسية، أو حتى نتيجة لحالات صحية مثل الصداع النصفي، ارتفاع ضغط الدم، القلق، أو الاكتئاب.
تتعدد أنواع الصداع، بين الأساسي والفرعي، ومن بين الأنواع الفرعية نجد الصداع اليومي المزمن، الذي يحدث لمدة 15 يومًا أو أكثر في الشهر. ومن الأنواع الشائعة الأخرى الصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي، وكلاهما يمكن أن يصبح مزمنًا، لكن ليس بالضرورة أن يحدث ذلك دائمًا.
المشردون الحلقة 7
أنواع الصداع اليومي المزمن
هناك عدة أنواع من الصداع اليومي المزمن تشمل:
- الصداع النصفي المستمر، وهو ألم في جانب واحد من الرأس يشبه الصداع النصفي.
- الصداع الأولي الطاعن، الذي يستمر لبضع ثوانٍ ويمكن أن يتكرر عدة مرات خلال اليوم.
- الصداع الأولي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.
- الصداع النصفي الانتيابي المزمن، الذي يسبب ألمًا حادًا في جانب واحد من الرأس مع أعراض مثل الدموع أو احتقان الأنف.
- الصداع الناتج عن الاستخدام المفرط للأدوية، والذي يحدث نتيجة الإفراط في تناول أدوية الصداع لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، حيث تحدث نوبات الصداع هذه لمدة 15 يومًا أو أكثر في الشهر.
الصداع بعد النوم
إذا كان الشخص يعاني من صداع متكرر بعد الاستيقاظ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة صحية جدية. تشير الدكتورة يلينا تساريوفا، المختصة في علم النوم، إلى أن الصداع يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم، لكن إذا كان يرتبط بالاستيقاظ في الصباح، فقد يدل ذلك على اضطراب في النوم.
توضح الدكتورة تساريوفا: "قد يشعر الفرد بالصداع بعد الاستيقاظ إذا لم يتبع نظام نوم منتظم، حيث يحاول الجسم التكيف مع التغيرات في مواعيد النوم والاستيقاظ." وتضيف: "إذا تم الاستيقاظ خلال فترة النوم العميق، فإن ذلك يكون أصعب بكثير من الاستيقاظ في بداية الدورة أو نهايتها، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالصداع والضعف."
قد يكون الصداع أيضًا نتيجة لانحباس الهواء في الغرفة. وإذا استمر صداع الصباح رغم تهوية الغرفة واتباع نظام نوم محدد، يجب على الشخص استشارة الطبيب، حيث قد يشير ذلك إلى مشكلة صحية مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.
جوع الأوكسجين
تشير الدكتورة تساريوفا إلى سبب آخر محتمل للصداع بعد الاستيقاظ، وهو "جوع الأوكسجين". غالبًا ما يحدث هذا بسبب الشخير، حيث يتوقف التنفس أثناء النوم. كما يمكن أن يكون الصداع نتيجة لارتفاع ضغط الدم، الذي قد يكون ناتجًا أيضًا عن انقطاع التنفس.
وأحيانًا، يعد الصداع علامة على مقاومة الجسم لضرورة النهوض والقيام بنشاط ما، وغالبًا ما يُلاحظ ذلك في حالات الاكتئاب.
