تجنب ترهل الجلد بعد الرجيم والتخلص من الجلد المترهل
إن فقدان الوزن مطلوب للتخلص من كثير من الأمراض والحماية من بعضها الآخر، كما أن الجسم الرشيق أجمل ويجعل صاحبه أكثر ثقة بنفسه، لكن فقدان الوزن عن طريق الرجيم أو لأسباب أخرى قد يؤدي لترهل الجلد، في هذا المقال سوف نناقش موضوع ترهل الجلد بعد الرجيم أو بعد فقدان الوزن.
تتكون الطبقة العميقة من جلدك من البروتينات بما في ذلك الكولاجين والإيلاستين، اللذان يوفران للجلد المتانة والمرونة والقوة، ويجعلانها مشدودة، وأثناء زيادة الوزن أو الحمل يتمدد الجلد ليستوعب الزيادة في الوزن.
وعندما يتمدد الجلد بشكل كبير ويبقى على هذا النحو لفترة طويلة من الزمن، تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين ومكونات الجلد الأخرى المسؤولة عن مرونته وعن شد البشرة، فتصبح الأنسجة المختلفة في الجلد أقل قدرة على الحفاظ على شكلها، فيترهل الجلد الزائد ويتدلى عند فقدان الوزن. [1،2]
هناك عوامل تؤثر على ترهل الجلد بعد الرجيم أو فقدان الوزن؛ فترى البعض يعاني من ترهلات كبيرة، بينما تكاد ترهلات البعض الآخر لا تذكر، من هذه العوامل: [1]
- الفترة الزمنية لزيادة الوزن: فكلما طالت الفترة الزمنية التي يعاني فيها الشخص من زيادة الوزن كلما زادت ترهلات الجلد بعد الرجيم.
- مقدار الوزن المفقود: فيزداد ترهل الجلد بعد الرجيم أو فقدان الوزن كلما زادت كمية الكيلوات المفقودة من الوزن، أو إن كان فقدان الوزن مفاجئ أو سريع.
- العوامل الوراثية: فقد تؤثر الجينات على كيفية استجابة جلدك لزيادة الوزن وفقدانه.
- التعرض لأشعة الشمس: فالتعرض المزمن لأشعة الشمس يقلل من إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد مما قد يساهم في ترهل الجلد بعد الرجيم.
- التدخين: يؤدي التدخين إلى تقليل إنتاج الكولاجين وإلحاق الضرر بالكولاجين الموجود ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وتدليه.
- التغذية غير المتوازنة: فالتغذية المتوازنة والتي تؤمن مستلزمات الجلد الطبيعية تحمي الجلد من الترهل.
اقرأ أيضاً: كيف أحافظ على وزني بعد الرجيم؟ إليكِ هذه النصائح
- زيت الزيتون
- جل الصبار أو الألوفيرا
- خلطة البيض مع العسل
- زيت جوز الهند
- زيت إكليل الجبل
العلاجات الطبية أو الجراحية هي خيارات أكثر قاعلية لشد الجلد المترهل بعد الرجيم أو فقدان الوزن بشكل كبير، وعلى الرغم من توفر هذه العلاجات وفاعليتها لكنها مكلفة وتتطلب وقتاً طويلاً وإجراءات متتالية في معظم الحالات، لذلك من الأفضل التحطيط لتجنب ترهل الجلد من بداية الرجيم.
جراحة نحت الجسم للتخلص من الجلد الزائد بعد الرجيم
في جراحة نحت الجسم يقوم الجراح عادة بعمل شق كبير في الجسم وإزالة الجلد الزائد والدهون، ثم يقوم بخياطة الشق بغرز دقيقة لتقليل الندوب.
وتشمل جراحات نحت الجسم شد البطن، وشد الجزء السفلي من الجسم بما في ذلك الأرداف والوركين والفخدين، وشد الجزء العلوي من الجسم كالثديين والظهر، وشد الذراعين.
عادة ما يتم إجراء العديد من العمليات الجراحية على أجزاء مختلفة من الجسم على مدى فترة تتراوح من عام إلى عامين بعد فقدان الوزن بشكل كبير، وتتطلب جراحات نحت الجسم عادة الإقامة في المستشفى من يوم إلى 4 أيام، وتتراوح فترة التعافي منها من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
علاج ترهل الجلد بعد الدايت بدون جراحة
على الرغم من أن جراحة نحت الجسم هي الإجراء الأكثر شيوعًا لإزالة الجلد المترهل، إلا أن هناك خيارات أخرى كالعلاج بالترددات الراديوية التي تستخدم مزيجًا من ضوء الأشعة تحت الحمراء والترددات الراديوية والتدليك لتقليل الجلد المترهل، وهناك أيضاً الموجات فوق الصوتية، يبدو أنه على الرغم من وجود مخاطر أقل مع هذه الإجراءات البديلة ، إلا أن النتائج قد لا تكون مرضية إلى حد كبير كما هو الحال مع جراحة نحت الجسم.
لا تقتصر الآثار السلبية لترهل الجلد بعد الرجيم على مظهر غير جميل للجسد فحسب، بل أن لهذه المشكلة العديد من الآثار السلبية منها:
- المظهر الخارجي: يعود ذلك بطبيعة الحال لقدر الوزن المفقود بعد الرجيم، فالأشخاص الذين يفقدون وزناً كبيراً ستظهر لديم كتل الجلد الزائد حتى تحت الثياب، ويمكن تجنب الإحراج باستخدام مشدات البطن والذراعين لحين إيجاد حل جذري للمشكلة.
- ضعف الرضا الذاتي وقلة الثقة بالنفس: فعندما تعاني من ترهل الجلد أو الجلد المتدلي فإنك بالتأكيد لن تكون راضٍ عن شكل جسدك، وستقل ثقتك بنفسك وبمظهرك.
- الانسحاب الاجتماعي: إنك سوف تفضل الوحدة والعزلة والانسحاب الاجتماعي على الاختلاط بالناس، وذلك لأنك قد تخجل من مظهر جلدك المتدلي.
- استعادة الوزن مرة أخرى: من المشاكل التي تواجه معظم من يفقدون الوزن بسرعة ويواجهون مظهر الجلد المترهل أنهم قد يعودون لاكتساب الوزن مباشرةً، لذلك ليس قراراً منهم لإعادة ملء الجلد المترهل، بل دافع نفسي ينتج عن شعورهم أن مظهرهم كان أفضل قبل خسارة الوزن الزائد، والمشكلة أن الجلد المترهل لن يختفي بعد استعادة الوزن مرة أخرى.
- اللجوء لعمليات التجميل: فعندما تغرقك المشاعر بشأن مظهرك فغالباً سوف تلجأ لعمليات التجميل لإصلاح الأمر، ما قد يضرك في كثير من الأحيان، ناهيك أنه سيستنزف أموالك ووقتك. [1]
