فوائد قمر الدين في رمضان وأضراره لمرضى السكري

يعتبر شراب قمر الدين من المشروبات الرمضانية المشهورة في معظم الدول العربية على مائدتي الإفطار والسحور، ويرتبط مشروب قمر الدين بشهر رمضان المبارك والصيام بسبب قدرته على منح الجسم الطاقة بسرعة على الإفطار، ودوره في تقليل العطش خلال نهار الصيام، فما هي فوائد قمر الدين في رمضان، وهل مشروب قمر الدين مناسب لمرضى السكر؟

لا يعتبر مشروب قمر الدين من المشروبات المناسبة لمرضى السكري، حيث يحتوي قمر الدين على نسبة عالية من السكر بسبب طريقة تصنيعه، وتكون السكريات في قمر الدين سريعة الامتصاص ما يجعلها غير مناسبة على الإطلاق لمرضى السكري في رمضان، وينصح الأطباء مرضى السكر في رمضان بصناعة مشروب المشمش الطازج كبديل عن قمر الدين، ويمكن إضافات المحليات البديلة للسكر والمناسبة لمرضى السكري.

• غني بالسعرات الحرارية: يحتوي مشروب قمر الدين على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تساعد في زيادة الوزن في رمضان بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة أو نقص الوزن ويرغبون بزيادة وزنهم في شهر رمضان.
• يساعد في فتح الشهية: قمر الدين في رمضان من الحلول المثالية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الشهية تسبب لعم النحافة، حيث يساعد مشروب قمر الدين على الإفطار في رمضان بفتح الشهية.
• يساهم في تليين الأمعاء: شراب قمر الدين يسرع عملية الهضم ويسهم في تليين الأمعاء وتقليل حالات الإمساك التي تكثر في رمضان، وهذه ميزة مهمة للصائمين الذين يعانون من النحول والنحافة في رمضان، لأن الوقت المتاح لتناول الطعام أقل من باقي الأيام لذا عملية الهضم يجب أن تكون أسرع لتقليل مدة بقاء الطعام في المعدة وبالتالي القدرة على تناول الطعام بشكل أكير.
• تقليل أعراض هبوط السكر: أعراض نقص السكر المتمثلة بالتعب والإرهاق والصداع والشعور بالغثيان والدوخة تكون أكثر وضوحاً وشدة عند الأشخاص الذين يعانون من النحافة في رمضان، هذا ما قد يسبب لهم فقد في الشهية وقلة في القدرة على تناول الطعام على الإفطار، ومن فوائد قمر الدين في رمضان أنه يساعد في التخلص هذه الأعراض بسرعة على وجبة الإفطار وبالتالي يسمح بزيادة الشهية للطعام.
• المساعدة في التخلص من مشاكل النوم: تعتبر مشكلة الأرق شائعة الحدوث في رمضان بسبب تغيير مواعيد وعادات النوم في رمضان وقد يصاحب ذلك قلة في الشهية خصوصاً للأشخاص النحيلين فهم سرعان ما يتعرضون لفقدان الشهية، وقد تكون أحد فوائد قمر الدين في رمضان المتعلقة بزيادة الوزن هو المساعدة في التخلص من الأرق والنوم المتقطع في رمضان. [1-2-3]

على الرغم من فوائد قمر الدين في رمضان إلا أن الإكثار منه وشربه بكميات كبيرة تؤدي لنتائج عكسية ضارة تكون على الشكل التالي:

• زيادة نسبة السكر في الدم: وهذا قد يسبب العديد من الآثار المزعجة خصوصاً لمرضى السكري، وهذا يضرهم أكثر من أي شخص آخر في رمضان لأن ارتفاع السكر لديهم خطير ويحتاج لضبط سريع.
• قد يسبب الإسهال: يسبب قمر الدين عند الإكثار منه التعرض للإسهال بسبب زيادة الألياف في الجسم التي تسحب الماء إلى الأمعاء وتلينها، وهذا الأمر مضر للصائم بشكل خاص لأنه يقلل من محتوى جسمه من الماء ويعرضه للجفاف والعطش.
• زيادة الوزن: مشروب قمر الدين يستهلك عند بعض الناس بشكل يومي وعند الإكثار منه بدون انتباه يسبب زيادة غير مقصودة في الوزن عند الصائم بسبب احتوائه على نسب عالية من السكريات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
• الخمول والتعب بعد الإفطار: وذلك بسبب الجفاف الذي يمكن أن تسببه الكميات الزائدة من قمر الدين في رمضان، حيث يفقد الجسم ترطيبه فيقل نشاطه وتبدأ أعراض التعب والخمول بالظهور على الصائم.
• زيادة العطش: فعلى الرغم من أن شراب قمر الدين يساهم في إرواء العطش عادة عند تناوله بكميات معقولة، لكن عند الإكثار منه خصوصاً بشكله المجفف سترتفع نسبة السكر في الدم مما يسبب طلب الجسم للمزيد من الماء لإرجاع نسبة السكر هذه إلى طبيعتها وبالتالي يزداد العطش، وهذا ما يسبب عبئ على الصائم خصوصاً في اليوم التالي من تناول قمر الدين بكميات زائدة بسبب المعاناة مع العطش.

أحدث أسئلة نصائح طبية