أنشطة حركية للأطفال المصابين بفرط النشاط
أنشطة حركية للأطفال المصابين بفرط النشاط
يعتبر الأطفال المصابون بفرط النشاط بحاجة ماسة إلى أنشطة حركية تسهم في توجيه طاقتهم بشكل إيجابي. هذه الأنشطة لا تساعد فقط في تحسين التركيز، بل تعزز أيضًا من التحكم في الحركة وتطوير المهارات الاجتماعية. إليك مجموعة من الأنشطة المفيدة التي يمكن أن تساعد الأطفال على التعامل مع فرط النشاط.
تدريبات التوازن
تعتبر تمارين التوازن من الأدوات الفعالة التي يمكن أن تساعد الأطفال على تحسين تركيزهم والسيطرة على حركتهم. يمكنك تنظيم مجموعة من الألعاب التي تشمل المشي على خط مستقيم أو الوقوف على رجل واحدة. مثل هذه الأنشطة تعزز من قدرة الطفل على الثبات والتركيز.
نقل الأشياء بواسطة ملعقة في الفم
يمكنك تنظيم مسابقة بسيطة بين الأطفال أو بين الطفل ووالديه، حيث يتعين عليهم نقل مواد معينة من وعاء إلى آخر باستخدام ملعقة تُمسك بالفم. هذا النوع من الألعاب يساعد على تحسين التركيز ويحفز الطفل على التحكم في حركته بشكل أفضل.
لعبة المربعات المرسومة على الأرض
تُعتبر لعبة القفز بين المربعات المرسومة على الأرض من الألعاب المحبوبة لدى الأطفال. تتطلب اللعبة من الطفل القفز بين المربعات أو تحريك حجر بين الخانات، مما يساعد على تحسين التنسيق الحركي والتركيز.
تدريبات التركيز
يمكنك تشجيع الطفل على القيام بأنشطة تتطلب التركيز مثل حمل كوب مملوء بالماء والسير به دون أن ينسكب. تعتبر مثل هذه الأنشطة مفيدة جدًا في تطوير القدرة على التركيز وتحسين التحكم في الحركة.
صناعة أشياء باستخدام الخرز والخيوط
يمكن للأطفال الاستمتاع بصنع الأساور أو العقود باستخدام الخرز والخيوط. هذه الأنشطة تُشجع على الصبر والدقة، مما يُساعد على تعزيز التركيز وتحسين المهارات الحركية الدقيقة.
ألعاب التركيز والانتباه لأطفال فرط الحركة ونقص الانتباه
هناك العديد من الألعاب التي يمكن أن تعزز من قدرة الأطفال على التركيز والانتباه. إليك بعض الاقتراحات المفيدة:
تتبع حركة الأشياء
يمكن للأطفال ممارسة ألعاب تتطلب منهم تتبع حركة الأشياء أو إيجاد الفروق بين صورتين. هذه الأنشطة تُساعدهم على تطوير مهارات الملاحظة والتركيز.
ألعاب الفك والتركيب
تعتبر ألعاب الفك والتركيب مثالية لتنمية التفكير المنظم والقدرة على التركيز. هذه الألعاب تُحفز الأطفال على التخطيط والتركيز على خطوات معينة.
ألعاب تنسيق الحواس
يمكن استخدام الألعاب التي تتطلب تنسيق الحواس مثل الدوران حول الكرسي والاستماع للأوامر. تساعد هذه الأنشطة على تحسين التركيز والتنسيق بين الحركات.
وتبقى ليلة الحلقة 131
ألعاب الفيديو
يمكن أن تكون ألعاب الفيديو مفيدة إذا تم استخدامها بشكل معتدل. فالكثير من هذه الألعاب تتطلب تركيزًا عاليًا وتساعد على تحسين انتباه الطفل.
تحدي البقاء بوضع السكون لفترة
تنظيم تحديات للأطفال للبقاء في وضع السكون لمدة معينة يُعتبر وسيلة ممتعة لتعزيز التركيز والهدوء.
أنشطة لزيادة تركيز أطفال فرط النشاط والحركة
لتطوير تركيز الأطفال، يمكن تنفيذ أنشطة محددة تساعد في تحسين أداءهم. إليك بعض الأفكار:
فرز وتنسيق الأشياء حسب خواصها المشتركة
يمكنك تخصيص وقت يومي للأطفال للقيام بأنشطة فرز مثل ترتيب الألوان أو تنظيم المكتبة. هذه الأنشطة تُساعد الأطفال على تحسين التركيز وتنمية مهارات التنظيم.
التدرب على الأنشطة الفنية
تعتبر الأنشطة الفنية مثل الموسيقى والرسم فعالة في تحسين التركيز، حيث تتطلب الكثير من الهدوء والدقة.
أنشطة العناية بشي معين
تشجيع الأطفال على العناية بشيء معين يساعدهم في تطوير مهارات التركيز والانتباه، سواء كان ذلك حيوانًا أليفًا أو نبتة.
مشاهدة البرامج التلفزيونية
تخصيص وقت لمشاهدة البرامج التلفزيونية يمكن أن يساعد في زيادة تركيز الطفل، حيث تعرض هذه البرامج الكثير من المعلومات بطريقة جذابة.
السباحة والأنشطة الرياضية
الأنشطة الرياضية تساعد الأطفال على استهلاك الطاقة الزائدة، مما يعزز من قدرتهم على التركيز بعد النشاط البدني.
أنشطة ذهنية لأطفال فرط النشاط ونقص الانتباه
يمكن أن تُعزز الأنشطة الذهنية من قدرة الأطفال على التفكير والتركيز. إليك بعض الأنشطة المفيدة:
لعبة الشطرنج
تعتبر لعبة الشطرنج من الألعاب المثالية لتطوير التفكير المنظم والتركيز. يمكن أن تساعد الأطفال في تحسين مهاراتهم الذهنية.
البحث عن الأشياء
تحفيز الأطفال على البحث عن الأشياء المفقودة يساعدهم في تطوير مهارات التركيز والتذكر بطريقة ممتعة.
التمرن على حل المسائل الحسابية
تشجيع الأطفال على حل المسائل الحسابية يُعزز من مهاراتهم الرياضية ويحتاج إلى تركيز كبير.
حل الألغاز والأحجيات
تعتبر الألغاز والأحجيات من الأنشطة الممتعة التي يمكن أن تُساعد الأطفال على زيادة تركيزهم وتحفيزهم على التفكير.
تشكيل الأشكال بالصلصال
صناعة الأشكال باستخدام الصلصال تتطلب الصبر والتفكير، مما يُساعد الأطفال على تعزيز مهاراتهم الحركية والذهنية.
المراجع
- مقال "تسع أنشطة للأطفال ذوي النشاط المفرط" منشور في understood.org تمت المراجعة في 4/2/2025.
- مقال "ثلاثون نشاط ممتع للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" منشور في forbrain.com تمت المراجعة في 4/2/2025.
- مقال "أربعة وعشرون نشاط لبناء مهارات الأطفال المصابين باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه" healthline.com تمت المراجعة في 5/2/2025.