كيف أخبر ابنتي عن الدورة الشهرية والبلوغ

ينصح خبراء التربية بتوعية الأطفال الذكور والإناث بطبيعة أجسامهم في مرحلة مبكرة من العمر، مع ذلك يشعر معظم الأهل بالحرج ويؤجلون الحديث عن البلوغ والأمور الجنسية قدر الممكن، وعلى الرغم من حاجة الأطفال الذكور للتوعية بالبلوغ والتغيرات المرتبطة به، لكن حاجة الفتيات أكبر لأنّهن سيتعايشن مع واقع جديد يتكرر كل شهر، ويجب أن يكنَّ على وعي ودراية بما يحصل داخل أجسادهن للحفاظ على صحتهن الجسدية والنفسية.

أفضل وقت للحديث مع ابنتكِ عن الدورة الشهرية هو بين سن 8 سنوات و10 سنوات، حيث تبدأ علامات البلوغ المبكرة عادةً في هذه المرحلة مثل تشكّل الجسد الأنثوي وبداية بروز الثديين، وعلى الأقل يجب أن تمهدي لابنتكِ عن الدورة الشهرية والبلوغ قبل فترة كافية من حدوث أول دورة، فإذا كان متوسط سن البلوغ عند الفتيات 12 سنة، لا يجب أن تتأخري عن عمر 10 عاماً لتوعية ابنتك بطبيعة جسدها والتجربة التي ستمر بها، أو بمجرد أن تبدأ علامات البلوغ بالظهور على جسدها.

ينصح خبراء التربية بتوعية الأطفال بطبيعة أجسادهم من عمر ثلاث سنوات، والبدء معهم بشكل تدريجي وعلى مستوى استيعابهم ليدركوا الفروق بين الجنسين، وليدرك كلّ من الذكور والإناث طبيعة التغيرات التي سيمر فيها مستقبلاً، حيث يسهّل التمهيد المبكر والعلمي للأطفال المهمة على الأهل عندما يحين موعد الحديث عن البلوغ والدورة الشهري بشكل مباشر وأكثر توسّعاً.

وأفضل وقت للحديث مع ابنتك عن الدورة الشهرية هو عندما تسأل أسئلة متعلقة بها، مثلاً إذا رأت الفوط الصحية أو السدادات القطنية وسألت عنها ولو كانت ما تزال صغيرة يجب عليكِ شرح الأمر لها ببساطة بما يتناسب مع عمرها، كذلك يمكنك شرح الدورة الشهرية لابنتكِ عندما تسأل "من أين يأتي الأطفال!" ولا يجب أن يكون الشرح تفصيلياً أو واسعاً قبل أن تبلغ الثامنة على الأقل، لكن أيضاً لا يجب أن يكون مضلّلاً أو غير حقيقي.

ما يجب أن تعرفه ابنتكِ عند البلوغ هو:

• العلامات التي تدل على قرب أول دورة شهرية لها، وأهم العلامات هي الإفرازات المهبلية التي ستلاحظها على ثيابها الداخلية قبل البلوغ ببضع شهور، وظهور الثديين قبل البلوغ وأول دورة بحوالي سنة، وظهر شعر العانة عند البلوغ.
• متى تبدأ الدورة الشهرية الأولى عادةً عند الفتيات، عادةً ما تبدأ الدورة بالمتوسط عند عمر 12 عاماً، لكن بعض الفتيات قد يبلغن بشكل مبكر بين 9 و10 سنوات، وقد تتأخر أخريات حتى 14 سنة.
• وظيفة الدورة الشهرية وسبب نزولها، ويجب أن يكون الحديث في هذا النقطة علمياً ودقيقاً، لذلك عليك مراجعة معلوماتك عن ترتيب مراحل الدورة الشهرية وكيفية عمل الجهاز التناسلي عند الأنثى.
• أعراض الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض، والتي تتضمن الأعراض الجسدية والنفسية التي قد تختبرها، مثل آلام أسفل البطن، والشعور بالكأبة وتقلب المزاج والشهية.
• مدة الدورة الشهرية والتي تكون بالمتوسط خمسة أيام، وقد تقصر إلى ثلاثة أيام أو تطول إلى سبعة أيام، وغالباً ما تتكرر كل 28 يوم، لكن بعض الفتيات قد تأتيهن الدورة كل 3 أسابيع، وأخريات تأتيهن كل 6 أسابيع.
• أهمية مراقبة انتظام الدورة الشهرية، لأن الحيض يحمل دلالات كثيرة على الحالة الصحية للأنثى، لكن من الطبيعي ألّا تكون الدورة الشهرية منتظمة لدى الفتيات الصغيرات، وقد تستمر بعدم الانتظام حتى سنتين أو ثلاثة.
• كيفية استخدام الفوط الصحية وأنواعها، ويجب أن تكوني جاهزة لمساعدتها في أول دورة على استخدام الفوط الصحية، وكيفية الحفاظ على النظافة الشخصية خلال وبعد الحيض.
• القيود الاجتماعية المتعلقة بالدورة الشهرية، حيث يجب أن تعرف الفتاة القيود التي يفرضها المجتمع على الحديث عن الدورة الشهرية بشكل صريح، حتى لو كنتِ تعتقدين أن المجتمع يتعامل مع هذه القضية بطريقة خاطئة، يجب أن تعلّمي طفلتك التأقلم مع القيود الاجتماعية، وفي نفس الوقت لا يجب أن تشعر بالعار أو الخزي بسبب الدورة الشهرية، فهي جزء طبيعي من تطور جسدها، بل أنها العملية الأهم على الإطلاق لاستمرار الجنس البشري!

• إذا بدأت الدورة الشهرية بشكل مفاجئ قبل أن تبلغ ابنتك التاسعة، غالباً سيكون أمراً طبيعياً لكن من الأفضل مراجعة الطبيب للاطمئنان.
• إذا بلغت ابنتكِ 15 عاماً ولم تأتها الدورة الشهرية بعد عليك مراجعة الطبيب المختص.
• إذا لم تأتها الدورة الشهرية بعد 3 أعوام من بروز ثدييها.
• إذا مر على أول دورة شهرية أكثر من عامين لكنها لا تزال غير منظمة أو متباعدة جداً أكثر من 6 أسابيع.
• إذا كان النزيف غير طبيعياً أو كثيفاً يجبرها على تغيير الفوطة الصحية كل ساعتين تقريباً، وإذا كان يستمر لأكثر من 7 أيام.
• إذا كانت تعاني من تقلصات شديدة لا تخف مع الأدوية المعروفة للدورة الشهرية.

أحدث أسئلة مشاكل المراهقين