مشاكل التركيز عند الأطفال وكيفية التعامل معها

لتحديد أسباب قلة تركيز الطفل، من الضروري الانتباه للأعراض التي يمكن أن تظهر عليه، ومنها:

• يواجه الطفل صعوبة في تنظيم أفكاره، إذ أنه عند الحديث عن موضوع معين، قد يتشتت انتباهه عند مقاطعته ويفقد القدرة على مواصلة الحديث، مما يؤثر سلباً على ذاكرته.
• يظهر الطفل شروداً أثناء أداء الواجبات المنزلية، مثل التحديق في النافذة أو في لعبة بجانبه، وذلك يعود إلى عدم تركيزه على المهمة المنوطة به.
• يحتاج الطفل إلى توجيه متكرر للقيام بالمهام، حيث يظهر وكأنه لا يستوعب ما يقال له من المرة الأولى.
• قضاء الطفل وقتاً طويلاً في إنجاز مهام بسيطة، مما يجعل الوقت المستغرق لإنجاز المهمة يتجاوز ما يحتاجه الأطفال الآخرون.
• يشعر الطفل بالملل المستمر أثناء قيامه بمهمة ما، حيث يجد العديد من المشتتات حوله، مما يساهم في نسيانه للمهمة المطلوبة منه.
• تظهر على الطفل عدم القدرة على التنظيم، مما يجعله يعاني من الفوضى ويصعب عليه إتمام المهام بشكل منظم.

• اعتماد روتين يومي ثابت: من المهم أن يكون لدى الطفل نظام يومي محدد، يتضمن أوقات محددة للنوم والدراسة واللعب، حيث أن هذا الروتين يساعد الطفل على التأقلم وزيادة تركيزه.
• تنظيم الوقت: علمي طفلك كيفية إدارة وقته من خلال تحديد أولويات المهام وتقسيمها إلى أجزاء صغيرة.
• غرس عادات دراسية جيدة: اجعلي طفلك يقوم بواجباته في وقت محدد يومياً، ويفضل أن يكون في الأوقات التي يكون فيها أكثر نشاطاً.
• إعداد جداول زمنية: علمي طفلك وضع وقت محدد لكل مهمة، مما يساعده على التركيز بشكل أكبر.
• السماح بالاستراحة والقيلولة: إذا شعرت أن الطفل متعب، يمكن السماح له بأخذ قسط من الراحة.
• علاج الاضطرابات إن وجدت: في حالة وجود أي اضطرابات، يجب استشارة مختص لتقديم العلاج المناسب.
• الحصول على استشارة مختصة: إذا استمر ضعف التركيز، من الأفضل استشارة مختص لتقييم الحالة.

لتدريس الطفل الذي يعاني من ضعف التركيز، من المهم تجنب الشعور بالملل والتعب. إليك بعض النصائح:

• اختيار أسلوب التعليم المناسب: كل طفل لديه أسلوب تعليم مفضل، حاولي اكتشافه واستخدامه.
• استخدام لغة بسيطة: استخدمي لغة سهلة الفهم، مع إعطاء أمثلة من الحياة اليومية.
• تبسيط المهام الدراسية: قسمي المهام إلى أجزاء صغيرة ليستوعبها الطفل بشكل أفضل.
• تحويل التعليم إلى نشاط ممتع: اجعلي المذاكرة ممتعة من خلال دمج اللعب في التعلم.
• تجنب المشتتات: احرصي على توفير بيئة هادئة بعيداً عن الضوضاء والمشتتات الأخرى.

تلعب التغذية دوراً كبيراً في تعزيز تركيز الطفل، وإليك بعض الأطعمة المفيدة:

• الأسماك والمكسرات: تحتوي على الأوميغا 3 والدهون الصحية اللازمة لنمو الدماغ.
• الحبوب الكاملة والبقوليات: تعتبر مصدر جيد للجلوكوز، الذي يعد الوقود المثالي للدماغ.
• الخضار والفواكه: تزود الطفل بالفيتامينات والألياف الضرورية.
• منتجات الحليب: تحتوي على الكالسيوم والبروتين اللازمين لصحة الدماغ.
• البيض واللحوم: مصدر جيد للزنك والبروتين.
• شرب الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد في تحسين التركيز.

تتعدد أسباب ضعف التركيز عند الأطفال، ومنها:

• الشعور بالقلق: قد تكون هناك مخاوف غير ظاهرة تؤثر على تركيز الطفل.
• ضغط المناهج الدراسية: كثرة المهام قد تسبب حالة من التشتت الذهني.
• الشعور بالملل: طرق التعليم السيئة قد تجعل الطفل يشعر أن التعليم نشاط غير مفيد.
• الإجهاد والنعاس: النوم الكافي ضروري لصحة الطفل الذهنية.
• سوء التغذية: يحتاج الطفل إلى نظام غذائي متوازن لدعم نموه.
• اضطرابات التعلم: مثل فرط النشاط وصعوبات التعلم تحتاج إلى رعاية خاصة.
• إهمال الوالدين: عدم تقديم الدعم العاطفي قد يؤثر على تركيز الطفل.
• المشتتات المحيطة: الضجيج والبيئة غير الملائمة تؤثر على تركيز الطفل.