سلبيات الرضاعة الطبيعية وتأثيرها على الأم

ما هي سلبيات الرضاعة الطبيعية على الأم؟

الرضاعة الطبيعية هي تجربة جميلة ومهمة لكل أم، لكنها قد تأتي مع بعض التحديات والسلبيات التي يجب أن تكون الأمهات على دراية بها. إليك بعض النقاط التي قد تواجهها الأمهات خلال فترة الرضاعة:

• الإرهاق الجسدي: تتطلب الرضاعة الطبيعية طاقة كبيرة، خاصة في الأشهر الأولى التي تحتاج فيها الأم للاستيقاظ بشكل متكرر لتلبية احتياجات الطفل. هذا يمكن أن يسبب إجهاداً جسدياً شديداً.
• الاحتقان وألم الثدي: قد يؤدي تراكم الحليب في الثديين إلى الاحتقان والألم، وهو ما يعرف بالتهاب الثدي. هذه الحالة قد تكون مؤلمة وتتطلب علاجاً طبياً في بعض الأحيان.
• تشقق الحلمات وتهيج الجلد: قد تواجه بعض الأمهات مشاكل مثل تشقق الحلمات أو تهيج الجلد نتيجة الوضعية الخاطئة أثناء الرضاعة أو تكرار عملية الإرضاع، مما يؤدي إلى ألم وصعوبة في الإرضاع.
• اضطراب النوم والصحة النفسية: قلة النوم الناتجة عن الرضاعة المتكررة قد تؤثر سلباً على جودة النوم، مما قد يؤدي إلى مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب ما بعد الولادة في بعض الحالات.
• احتمالية نقص الحديد أو السعرات الحرارية: إذا لم تتبع الأم نظاماً غذائياً متوازناً، فقد تعاني من نقص في الحديد أو السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى ضعف عام أو فقر دم.
• التأثير على شكل الثدي: على الرغم من أن التغيرات في شكل الثدي ترتبط غالباً بفترة الحمل، إلا أن بعض الأمهات يشعرن بتغيرات في حجم الثدي بعد فترة الإرضاع.
• تساقط الشعر المؤقت: قد تحدث تغيرات هرمونية بعد الولادة تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ، وهو أمر شائع ولكنه مؤقت.
• تغيرات في كثافة العظام: خلال فترة الرضاعة، يتم سحب كميات من الكالسيوم من عظام الأم لتكوين الحليب، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، ولكنها تعود إلى طبيعتها بعد الفطام.

الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم

• التغيرات الهرمونية: زيادة هرمون البرولاكتين قد تؤدي إلى تقلبات مزاجية وانخفاض الرغبة الجنسية.
• ارتفاع الأوكسيتوسين: هذا الارتفاع قد يسبب انقباضات مؤلمة في الرحم، خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة.
• تأخر عودة الدورة الشهرية: نتيجة لتثبيط التبويض بفعل الرضاعة، قد تتأخر الدورة الشهرية، مما يسبب قلقاً لدى بعض النساء.
• زيادة الشهية: تحتاج الأم إلى المزيد من السعرات الحرارية لإنتاج الحليب، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تنظيم النظام الغذائي بشكل جيد.
• جفاف مهبلي: قد تعاني المرأة من جفاف مهبلي نتيجة لانخفاض مستويات الإستروجين، مما قد يسبب انزعاجاً أثناء العلاقة الزوجية.
• احتباس السوائل أو التعرق الليلي: بعض الأمهات قد يشعرن باحتباس السوائل أو تعرق زائد أثناء الليل.
• اضطرابات المزاج: يمكن أن تعاني بعض الأمهات من تقلبات مزاجية أو أعراض خفيفة من الاكتئاب ما بعد الولادة.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

تسريع انقباض الرحم: الرضاعة الطبيعية تُحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين، مما يساعد على انقباض الرحم بعد الولادة.

المساعدة في فقدان الوزن: إنتاج الحليب يتطلب طاقة، مما يساعد الأم في حرق 400-500 سعرة حرارية إضافية يومياً.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان: النساء اللاتي يرضعن طبيعياً تقل لديهن معدلات الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض.
حب بلا حدود مترجم الحلقة 62

تحسين صحة العظام: على الرغم من الانخفاض المؤقت في كثافة العظام، إلا أن الدراسات تشير إلى أن الجسم يعوض ذلك بعد الفطام.

تعزيز الترابط النفسي: الرضاعة الطبيعية تعزز العلاقة العاطفية بين الأم ورضيعها، مما يساهم في تعزيز الإحساس بالهدوء والتقارب.

حلول مشاكل الرضاعة الطبيعية وتجنب ضررها للأم

• تطبيق وضعيات صحيحة: استخدام وضعيات مناسبة أثناء الرضاعة يقلل من خطر تشقق الحلمات.
• العناية بصحة الحلمات: الحفاظ على نظافة الحلمات وتجفيفها بعد كل رضعة.
• الرضاعة المنتظمة: يساعد ذلك على منع احتقان الثدي والتهاب القنوات اللبنية.
• الحفاظ على نظام غذائي متوازن: تناول غذاء غني بالعناصر الغذائية الضرورية.
• استعمال المكملات الغذائية: يُوصى بمكملات الكالسيوم وفيتامين D عند الحاجة.
• الحصول على الدعم النفسي: طلب الدعم من الشريك أو العائلة لتخفيف الضغوط النفسية المرتبطة بالرضاعة.
• الوقاية من التهاب الثدي: معالجة أي انسداد في القنوات اللبنية بسرعة.

أسئلة حول تأثير الرضاعة الطبيعية على الأم

• ماذا تشعر المرأة عند إرضاع ابنها؟ تشعر المرأة عادة بمزيج من الارتياح العاطفي، وقد تشعر بضغط خفيف في الثدي.
• ماذا تفقد الأم عند الرضاعة الطبيعية؟ تفقد الأم سوائل وطاقة وعناصر غذائية مثل الكالسيوم.
• هل الرضاعة الطبيعية تنحف الأم؟ نعم، قد تساعد الرضاعة على فقدان الوزن تدريجياً.
• ما أضرار كثرة الرضاعة الطبيعية؟ قد تؤدي إلى الإجهاد البدني وتشققات الحلمات.
• ما أضرار الرضاعة الطبيعية على أسنان الأم؟ لا توجد أدلة واضحة، لكن نقص الكالسيوم قد يؤثر على صحة الأسنان.
• ما أضرار الرضاعة الطبيعية على ثدي الأم؟ قد تؤدي الرضاعة إلى تغير مؤقت في شكل الثدي، ولكن ذلك يعود بشكل عام إلى تغيرات الحمل الهرمونية.

المراجع

• مقال "التأثيرات الصحية للرضاعة الطبيعية على الأمهات" منشور في pubmed.ncbi.nlm.nih.gov تمت المراجعة في 1/5/2025.
• مقال "ما هي إيجابيات وسلبيات الرضاعة الطبيعية" منشور في medicalnewstoday.com تمت المراجعة في 1/5/2025.
• مقال "الرضاعة الطبيعية بأي ثمن؟ الآثار السلبية لألم الرضاعة الطبيعية على سلوك الأم والرضيع" منشور في mdpi.com تمت المراجعة في 1/5/2025.