فوائد حليب الصويا للمرأة وطرق استخدام لبن الصويا

في الآونة الأخيرة انتشرت بدائل حليب الأبقار من خلال الاعتماد على الحليب النباتي، وربما أشهر أنواعه حليب الصويا، وذلك لأن له فوائد خاصة للنساء، بالإضافة إلى طعمه والخصائص الأخرى المميزة له والتي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.

على الرغم من أن حليب الصويا قد يؤثر بشكل سلبي بنسب قليلة على البشرة، إلا أنه بالنسبة الأكبر يعطي فوائد مهمة جداً لصحة الجلد والشرة نذكر منها:

• هل حليب الصويا مناسب للريجيم؟ نعم يعتبر حليب الصويا مناسب للريجيم لأنه يعمل على الحد من الشهية، بالإضافة إلى أنه يخفض الكولسترول الضار بالجسم ويعطي الجسم حاجته من المواد الغذائية دون أن يزيد في نسبة الدهون أو الكولسترول في الجسم.
• هل يضر حليب الصويا وقت الدورة؟ لا يمكن القول إن حليب الصويا ضار خلال أوقات الدورة الشهرية خاصة بأن له قيمة غذائية عالية، وإنما هو يؤثر على الهرمونات المنظمة للدورة لذلك يفضل الابتعاد عنه خلال أيامها والأيام التي تسبقها.
• هل يزيد حليب الصويا من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟ لا على العكس تماماً حيث يزيد من عمل هرمون الأستروجين نتيجة احتوائه على المواد المشابهة لعمله، وبالتالي ينقص من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
• كم مرة يجب شرب حليب الصويا في اليوم؟ يفضل ألا تتجاوز الكمية المتناولة من حليب الصويا كوب واحد مساء قبل النوم ويمكن إضافة العسل له لتحليته وفي حال وجود أعراض تحسس يجب أن يتم إيقاف تناوله مباشرة.
• ما فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية؟ إن حليب الصويا يحتوي على مواد نباتية تشابه في عملها الأستروجين وهو هرمون الأنوثة ولكن هذه نقطة غير إيجابية دائماً فقد يؤدي إلى خلل في توازن الهرمونات عند المبالغة في تناوله.
• ما فوائد حليب الصويا للصدر؟ من الممكن أن يكون لحليب الصويا دور في تكبير الثدي كونه يحتوي على مواد مشابهة لعمل الهرمونات الأنثوية مثل الإيسوفلافون، والفيتو إستروجينات ولكن دراسات الأمان حول استخدامه لهذا الغرض ليست كافيه إلى حد الآن لذلك لا يفضل تناوله دون استشارة طبيب ويمكن اللجوء إلى علاج طبي أكثر أمان لتكبير الثدي كحقن البلازما أو البوتكس.
• هل حليب الصويا يكبر المؤخرة؟ لا يوجد إثبات علمي على أن حليب الصويا يزيد من حجم المؤخرة وإنما هو نفس السبب السابق نتيجة تأثيره على الهرمونات الأنثوية بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن فقد يساعد الجسم على أن يكون صحي وعند مزامنته مع تمارين رياضية لتكبير المؤخرة هنا قد تحصل السيدة على نتيجة ولكن دون تأكيد علمي وراء ذلك.

• طريقة عمل حليب فول الصويا: يتم نقع فول الصويا في الماء ليوم كامل، ومن ثم يتم وضع ثلاثة أكواب من الماء مع ثلاث أكواب من فول الصويا داخل الخلاط الكهربائي، ويتم الخلط لعدة دقائق، بعدها نضع المزيج على نار هادئة إلى متوسطة ونضيف له ما يقارب خمس أكواب من المياه، ونقوم بتحريكه بشكل متواصل حتى الوصول لمرحلة الغليان، ثم نرفعه عن النار ونتركه لكي يبرد وبعدها نقوم بتصفيته ويكون بذلك أصبح جاهزاً للاستخدام.
• ماسك حليب الصويا لتفتيح البشرة: يحضر الماسك عن طريق خلط ملعقة نشا مع ملعقة من الشوفان، بالإضافة إلى ملعقتين من حليب الصويا، ثم يتم وضع الماسك على الوجه بعد تنظيفه بالغسول الخاص بنوع البشرة وتجفيفه، ثم يتم وضع الماسك مع التدليك وبعد نصف ساعة تتم إزالة الماسك بالماء الدافئ ويفضل بعدها أن يتم تمرير كرة الثلج المعدة من ماء الورد على الوجه.
• ماسك حليب الصويا مع الشوفان: يطحن نصف كوب من الشوفان، ويضاف إليه بالتدريج ما يقارب ربع كوب من حليب الصويا، ثم يهرس معه سبع حبات من التوت ويطبق الماسك على الوجه، ويفرك برؤوس الأصابع ويترك إلى أن يجف ثم يتم غسله بالماء الدافئ، ويفيد هذا الماسك في علاج علامات الشيخوخة والحد منها.
• قناع حليب الصويا للتخفيف من حبوب البشرة: يفيد هذا الماسك في التخلص من البثور والرؤوس السوداء، ويحضر بخلط ملعقتين من لب البرتقال مع ملعقة من حليب الصويا بالإضافة إلى مادة كثيفة القوام لتحافظ على قوام الماسك كثيف وبطريقة يصل الماسك فيها القوام الكريمي فيمكن أن يضاف له النشاء أو الخيار أو أي مادة طبيعية مناسبة لنوع البشرة، ثم يمد الماسك على الوجه ويترك لما يقارب 15 دقيقة ومن ثم يغسل بالماء الدافئ.
• ماسك حليب الصويا لتنظيف البشرة: يمزج كوب من حليب الصويا مع حوالي نصف كوب من الشوفان، ثم إضافة ملعقة من عصير لب البرتقال كما يمكن إضافة ملعقة من العسل إلى الماسك ثم يفرد الماسك على الوجه ويغسل بعد 15 دقيقة. [3]

أحدث أسئلة جمال المرأة